Retrouver ton corps.
Reprendre le sport. Retrouver du tonus. Te sentir bien dans ton quotidien. Le coaching te donne un cadre, un rythme, et des résultats que tu vois.
Personal Training · Caen Nord
Le coaching,
revu.
Pas une méthode. La tienne.
Ton corps, tes objectifs, ton rythme.
Amplifie ta progression.
Chez La Sphère, le coaching personnel va au-delà de l’accompagnement sportif. Chaque séance est un moment pensé pour toi. Chaque coach est formé en interne. Chaque programme est construit sur mesure.
Pour qui
Un coaching.
Trois chemins.
Que tu démarres, que tu vises un objectif précis ou que tu cherches la performance. La méthode s’adapte. Pas toi.
Un objectif. Un cap.
Un marathon. Un événement. Une transformation. Un retour post-partum. Chaque projet reçoit un plan dédié, conçu pour t’y amener.
Pousser les limites.
Pour celles et ceux qui ne se contentent plus. Préparation physique, force, explosivité, endurance. L’exigence d’un haut niveau, accessible au club.
La méthode LSPHR
Quatre étapes.
Un résultat.
Une approche structurée. Pensée en interne. Appliquée par chaque coach du club.
01
Bilan
Analyse corporelle, entretien objectifs, test physique initial.
02
Programme
Construction d’un plan sur mesure, calé sur ton rythme.
03
Séances
Coaching 1:1 au club, encadrement total, feedback continu.
04
Suivi
Points réguliers, ajustements, progression mesurée.
L’équipe
Tes coachs.
Diplômés. Formés en interne. Alignés sur la même exigence.
Fondateur · Head Coach
Lounes El Abdli
Spécialisé dans le coaching haut de gamme, Lounes a conçu la méthode LSPHR. Son approche combine performance, bien-être et lifestyle.
La méthode LSPHR accompagne aujourd’hui sportifs exigeants et personnalités publiques. Dans la plus grande discrétion.
Coachs LSPHR
L’équipe.
Diplômés et formés en interne à la méthode LSPHR. Chacun porte un niveau d’expertise homogène, fidèle à l’ADN du club.
Performance, pédagogie, bienveillance. Les trois sont non négociables.
Tarif
Tout inclus.
Un seul tarif. Une expérience complète. Rien à cacher.
Séance 1:1
60 minutes · au club
50 €
par séance
Inclus
- Bilan en début de chaque cycle
- Programmation musculation du club
- Boisson chaude offerte
- Snack post-workout
Les places sont limitées. Réservation recommandée.
Experience Fitness +
Le coaching qui te suit, même en dehors du club. Une programmation d’entraînement pensée pour toi. Conçue en interne. Évolutive. Ton rythme, partout.
Sur mesure.
Un plan construit autour de tes objectifs : performance, esthétique, bien-être, préparation spécifique.
Évolutif.
Ton programme évolue avec toi. Réajustements réguliers, progression constante.
Partout.
Au club. En voyage. Chez toi. Le programme te suit, validé par l’équipe LSPHR.
Ta prochaine séance
t’attend.
Une séance. Un coach. Un vrai point de départ.
Pour aller plus loin, plus vite, mieux.