01 — ABONNEMENTS
Trois formules
Une seule exigence :
la tienne
Tout inclus, à partir de 69,90 € par mois : cours coachés, plateau, sauna et programmations. Offre Élan jusqu’au 14 novembre : tes 3 premiers mois à 39,90 € par mois sur Premium et Expérience.
SUR JUSTIFICATIF
Expérience
Tout Premium, à tarif réservé : couple, étudiant, entreprise.
69,90 €PAR MOIS ET PAR PERSONNE
Choisir ExpérienceSANS ENGAGEMENT
Flex
Tout le club et tous les cours, sans engagement.
99,90 €PAR MOIS · SANS ENGAGEMENT
Choisir FlexINCLUS AVEC PREMIUM ET EXPÉRIENCE
- Tous les cours signatures, coachés et créés en interne par notre coach designer
- L’espace musculation, le cardio et le sauna
- Les 4 programmations LSPHR : Home, Body Program +, Training +, Mobility
- Un bilan de 15 minutes avec un coach
- Les privilèges membres : 9 partenaires récupération, bien-être et performance
Garantie 30 jours pour changer d’avis sur les engagements 12 mois et les Pass · frais d’inscription 49,90 € une seule fois
02 — Pour qui tu viens
Quatre raisons de venir.
Une seule méthode.
Remise en forme, performance, Hyrox ou envie de club : le point de départ change, pas l’exigence. Dis-nous le tien, on s’occupe du chemin.
01
Remise en forme
Reprendre, sans te blesser.
Palier 1 sur chaque séance, un coach qui adapte chaque mouvement, et un rythme réaliste posé avec toi dès la première semaine.
02
Performance & progression
Mesurer, puis progresser.
Des cycles de six semaines, des tests au départ et des retests à l’arrivée, la composition corporelle en fin de cycle. Tes progrès se mesurent, ils ne se devinent pas.
03
Hyrox
Finir ta première course, ou battre ton temps.
HYROX Training Club officiel : 10 séances par semaine au format des courses, et une préparation écrite pour toi si tu as une date.
04
Social club
Venir pour s’entraîner, rester pour le reste.
Un coffee-shop, un lounge, des événements entre membres : un club où on te connaît par ton prénom, pas par ton numéro de badge.
Ce qui freine, et ce qu’on y répond
« Je ne suis pas en forme. »
C’est le meilleur moment. Chaque séance existe en trois paliers, et le coach adapte à ton niveau du jour.
« Je n’ai pas le temps. »
60 cours par semaine, dès 7h et jusqu’à 21h15, le 45 Training sur la pause déjeuner, le week-end aussi.
« Le groupe, ça m’intimide. »
Des groupes à taille humaine, un coach qui te connaît, et une séance découverte avant de décider quoi que ce soit.
« C’est un budget. »
Tout est inclus : cours coachés, plateau, sauna, programmations. Et 30 jours pour changer d’avis sur les engagements.
Tu hésites encore sur le cours ou la formule ? Le bilan express : deux minutes, sept questions
« La Sphère est ma première salle de musculation / fitness et j’en suis très satisfait. L’encadrement par les coachs est très professionnel mais aussi très bienveillant. L’équipe m’a permis de boucler un premier Hyrox et d’améliorer ma condition physique. »
« Aucun jugement, tous les profils se côtoient, débutants comme confirmés, et personne ne se sent regardé ou évalué. Les adhérents sont motivants, l’énergie est communicative et on repart à chaque fois avec l’envie d’y retourner. »
« On bosse, on progresse, on se dépasse, parfois on râle un peu… mais surtout, on revient toujours avec plaisir. Une salle où professionnalisme et convivialité vont vraiment de pair. »
Lire les 127 avis sur Google, tous publics et non triés.
03 — Comment on t’accompagne
Un coach,
du premier jour au centième.
Ce qui change dans un club premium, ce n’est pas le plateau : c’est que quelqu’un suit ta progression. Chez nous, ça tient en trois temps.
- 01
Le bilan
15 minutes avec un coach, au club ou en visio : ton objectif, ton passé sportif, tes contraintes. On te propose un chemin, pas un abonnement.
- 02
Le plan
Tes cours, ton palier sur chaque séance (1, 2 ou 3), ta programmation dans l’application. Écrit pour toi, ajusté à chaque cycle.
- 03
Le suivi
Un coach présent à chaque cours, tes repères notés, la composition corporelle en fin de cycle, et quelqu’un qui te relance si tu décroches.
Garantie 30 jours pour changer d’avis sur les engagements 12 mois et les Pass · noté 5,0/5 sur 127 avis Google
16
COURS SIGNATURES, CRÉÉS EN INTERNE PAR NOTRE COACH DESIGNER
60
COURS COACHÉS PAR SEMAINE
5,0
NOTE GOOGLE · 127 AVIS
7 j/7
OUVERT TOUTE LA SEMAINE
04 — COURS SIGNATURES
Tous coachés
Tous conçus ici
Hyrox, musculation, cardio, Pilates : nos cours signatures sont créés en interne par notre coach designer, là où beaucoup de clubs achètent des programmes tout faits. Tous coachés, en trois paliers, et inclus dans chaque abonnement.
Voir le planning
05 — LE MODÈLE LA SPHÈRE
Pas une salle
Un Social & Fitness Club
Ici, tu n’achètes pas un accès. On te connaît, on t’accompagne, on te coache et on te fait progresser.
Un coach qui te connaît
Ton prénom, tes objectifs, tes points de blocage. Ton parcours est pensé pour toi, pas pour la moyenne.
Des séances conçues ici
Écrites en interne par notre coach designer, exclusives au club, calibrées à ton niveau.
Un café après l’effort
Le social club prolonge la séance. On vient pour s’entraîner, on reste pour le reste.
Un club, une expérience, une Sphère : la philosophie, par les membres
La LSPHR Athletic Race : une course entre membres, ateliers et run
06 — L’ESPACE
Du matériel
qui suit ton niveau
Racks, haltères, machines guidées, espace cardio, vestiaires et sauna : tout est pensé pour s’entraîner sérieusement, dans la lumière.
07 — LE SOCIAL CLUB
On vient pour s’entraîner
On reste pour le café
C’est le côté Social Club : un coffee-shop, un lounge, un espace pour travailler et des événements entre membres. La Sphère se vit aussi après la séance.
- LE COFFEE-SHOPCAFÉ · BOISSONS · PÂTISSERIES
- LE LOUNGE & L’OPEN SPACESE POSER, TRAVAILLER
- LES ÉVÉNEMENTSENTRE MEMBRES
08 — AU-DELÀ DES COURS
Pour aller
plus loin
Coaching personnalisé
Une méthode, la tienne. Un coach, un bilan en début de cycle, un programme qui évolue avec toi.
Découvrir le coaching
Programme 100 % personnalisé
Ta programmation sur mesure, tes vidéos corrigées chaque semaine et un brief de 15 minutes avec ton coach.
Voir le programme
Récupération & longévité
Sauna, pressothérapie, pistolets de massage, analyse de composition corporelle et programme de mobilité.
Découvrir l’espace
La boutique
La collection LSPHR : Club Tee, Athlete Tee, Signature Tee. Commande en ligne, retrait au club.
Voir la collectionRéserver ma
séance découverteTon compte en deux minutes, ton créneau dans l’app, sans carte bancaire.Réserver
un bilanQuinze minutes avec un coach pour poser ton objectif, au club ou en visio.
séance découverteTon compte en deux minutes, ton créneau dans l’app, sans carte bancaire.Réserver
un bilanQuinze minutes avec un coach pour poser ton objectif, au club ou en visio.
Séance découverte sans carte bancaireTout inclus à partir de 69,90 € par moisGarantie 30 jours sur les engagements 12 mois et les Pass
09 — NOUS TROUVER
À Caen Nord
Salle de sport et de fitness premium à Caen Nord, sur la commune d’Hérouville-Saint-Clair : cours coachés, Hyrox, coaching personnalisé, musculation, sauna et coffee-shop. À quelques minutes de Caen centre, d’Épron, de Mathieu, de Biéville-Beuville, de Blainville-sur-Orne et de Colombelles, avec parking gratuit.
ADRESSE
La Sphère Fitness & Social Club
262 rue Marie Curie
14200 Hérouville-Saint-Clair
TÉLÉPHONE
07 64 48 20 52ACCÈS
Parking sur place · Accessible PMR
| Lundi | 7h — 21h15 |
|---|---|
| Mardi | 7h — 20h30 |
| Mercredi | 7h — 21h15 |
| Jeudi | 7h — 20h30 |
| Vendredi | 7h — 19h30 |
| Samedi | 8h — 13h |
| Dimanche | 9h — 12h |
